2 órában, 13 év tapasztalatával segítek megérteni, mit jelent a valóban tápláló, fenntartható és testtudatos étkezés – nem elméletben, hanem a mindennapok gyakorlatában.

Ez nem egy sablonos étrend.
Ez egy szemléletváltás, amely során megtanulsz érteni a tested nyelvén – miközben olyan alapfogalmakat tisztázunk, mint a mikrobiom, az étkezési gyulladás, a pre- és probiotikus táplálás, a sejtszintű regeneráció, vagy a hormonális egyensúly támogatása a táplálkozáson keresztül.

​

Mit kapsz tőlem?

• Egy teljes rendszer átlátását, amely megmutatja, hogyan függ össze az emésztésed, energiaszinted, hangulatod és immunrendszered a napi döntéseiddel.

• Gyakorlati tudást, hogy képes legyél magadnak étrendet, recepteket és alapanyaglistát összeállítani, nem másolva, hanem értve.

• A táplálkozás öt elemét – Föld (étel), Víz (folyadékbevitel), Levegő (légzés), Tűz (emésztés/mozgás), Éter (tudat) – és ezek harmonizálásának útját.

• Mikrobiom-baráttá formált életmód szemléletet, amelyben a növényi alapok kiegészülhetnek néhány kiváló minőségű állati eredetű komponenssel (pl. kecsketej, tojás, ghí – az emésztés és az egyéni konstitúció tükrében).

• Személyes iránymutatást arról, hogyan tudod mindezt fenntarthatóan beilleszteni a saját ritmusodba.